Para los interesados e interesadas que me han estado preguntando por recetas 'Fitness' y ése estilo de cosas, conseguí preparar una bebida que refresca, no cae pesada y que además tiene excelentes beneficios y propiedades que ayudarán a nuestro cuerpo. Hablo del Té de Flor de Jamaica.
INGREDIENTES:
- 1 Taza de Flor de Jamaica (Pueden conseguir en un supermercado o en tiendas especializadas.
- 1 Limón.
- Azúcar edulcorante.
1: Por 15 minutos dejar hervir en una olla, un vaso de agua junto con la taza de Flor de Jamaica.
2: Una vez pasado los 15 minutos, colar el liquido eliminando los restos de la flor.
3: Agregar medio vaso del líquido colado a una jarra, y agregar 3 vasos de agua, exprime medio limón, agrega azúcar edulcorante al gusto, sirve en un vaso con hielo y listo (si no andas pendiente de la onda fitness simplemente azúcar normal).
Por experiencia propia, esta bebida sirve mucho para después de hacer ejercicio, pues no sólo refresca sino que también revitaliza el cuerpo. No dejen de hacer esta receta pues notarán que no cae pesada y se siente muy ligera. Resulta una receta excelente para los que viven solos y se 'nutren' con Nestea o agua, por un lado el agua es sana, el Nestea, no tanto.
CONSEJO RÁPIDO:
- Como siempre digo, recuerden que si no van a lavar los utensilios al momento, en agua es mejor dejar.
Recuerden compartir la receta. #loscookingpapas.
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